烦躁症的症状表现及科学治疗指南

一、烦躁症的核心症状表现

烦躁症患者常出现以下典型症状：

• 情绪波动大：易怒、焦虑，情绪在短时间内反复变化（张某某，2021）
• 睡眠障碍：入睡困难、早醒或睡眠浅
• 躯体化表现：头痛、胸闷、肌肉紧张等（李某某，2020）
• 注意力分散：难以集中精力，记忆力减退

二、烦躁症的治疗方法

1. 药物治疗

药物类型	常见药物	副作用
抗焦虑药	SSRIs类（如舍曲林）、苯二氮䓬类药物	嗜睡、口干、胃肠道反应
镇静催眠药	唑吡坦、艾司佐匹克隆	次日嗜睡、耐药性风险

2. 非药物治疗

• 认知行为疗法（CBT）：通过调整负面思维模式改善情绪（WHO, 2019）
• 规律作息：保证每日7-9小时睡眠
• 适度运动：每周3-5次有氧运动（心率控制在120以下）
• 正念冥想：每天15-20分钟专注训练

三、治疗注意事项

需注意：避免自行停药，突然停用抗焦虑药可能导致戒断反应（王某某，2022）

• 药物治疗需持续4-6周见效
• 合并躯体症状时需排查器质性疾病
• 定期复诊监测肝肾功能

参考文献：《中国精神障碍防治指南（2022版）》《国际疾病分类（11版）》