新手必备化妆品选购指南

一、基础护肤步骤

正确护肤流程能避免皮肤问题

• 清洁：早晚使用温和洁面乳（水温建议35℃）
• 保湿：乳液/面霜需在洁面后3分钟内完成
• 防晒：SPF30+/PA+++为日常基础值

二、必备产品清单

品类	功能	选择要点
洁面乳	卸除油脂/污垢	氨基酸成分为首选（pH值5.5-6.5）
保湿霜	锁水修护	含神经酰胺/透明质酸更佳
防晒喷雾	补涂防晒	选择SPF50+且含氧化锌成分

三、常见误区

1. 过度清洁

错误示例：每天使用2种洁面产品

正确做法：早晚各1次（来源：皮肤科临床研究2022）

2. 防晒忽略补涂

• 每2小时补喷一次（户外活动）
• 游泳后需重新涂抹
• SPF值叠加计算公式：SPF(A)*SPF(B)/（SPF(A)+1）

四、季节适配建议

季节	推荐成分	产品类型
春/秋季	泛醇（B5）	啫喱质地乳液
夏季	烟酰胺	清爽型防晒乳
冬季	角鲨烷	膏体质地面霜